泉州鲤泉医生说：少精子症主要是由于睾丸功能异常导致精子数量减少。有的睾丸正常，但输精管不通畅，导致精子不能完全排出。少精症患者除了到医院治疗外，还要注意饮食。他们应该知道哪些能产生精子，需要多吃。男性少精症时，不管吃什么，首先要戒烟戒酒，调整身体，多做运动，再考虑吃什么固本培元，生精。下面是需要多吃的几个品类：

　　贝类食品

　　贝类食物含有丰富的锌。男性精液本身含有很好浓度的锌。如果锌摄入量长期不足，男性身体缺锌，会引起精子少有和睾丸萎缩。因此，在食用时要注意锌的摄入量，贝类能很好地补充锌。

　　蛋白质食品

　　精液中蛋白质的比例很大，所以我们平时需要多吃专业蛋白质，如瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。当然，患者也可以吃一些富含性激素的食物。比如羊肾、鸡肝等对精子生成非常有利的食物。

　　谷类和坚果类

　　维生素可以为精子提供原料，促进精子产生。其中维生素E为重要，具有防止性器官衰老、增强精子活力等多种功能。因此，在我们的饮食中，可以多吃富含维生素E的食物，如谷类、蛋黄、坚果、肉类等有利于精子发生的食物。

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