专业的男科医院说：男性朋友希望拥有高质量的房事。想要延长射精时间的男性需要掌握一些技巧，需要加强体育锻炼，可以吃更多的强身食品，这将有助于延长射精时间并改善男性房事质量。男人可以做更多的俯卧撑可以使男性朋友有很强的体质。让我们来看看具体细节。男人如何控制射精？

　　首先，男人控制不射精可以增强体育锻炼。每天的俯卧撑锻炼可以促进人体的血液循环，锻炼男人的手臂力量，使男性朋友的身体强壮，并改善男性房事的质量。有利于延长男性射精时间。

　　其次，如果男人不控制射精，他们可以吃更多的强身食品。男性每天可以吃更多的强身食品，这有利于延长男性射精的时间。男性朋友可以吃更多含锌较高的食物。羔羊或深海鱼类食品可以有效改善男性房事质量。

　　男人可以用冷热水交替淋浴来控制射精。男性每周用冷热水交替洗一次澡，可以有效地促进身体的血液循环，延长男性射精的时间，并允许男性朋友具有更高的性能力。

　　男人不控制射精。推拿可以用来延长男性射精的时间。男性朋友坚持每天进行阴茎牵引推拿，可以更好地控制男性射精，并可以延长男性射精的时间。

　　男人需要掌握房事技能，以控制射精。男性发生性关系时，需要掌握一些房事技能，可以有效地延长男性射精时间，有效提高男性房事质量。

　　想延长射精时间的男性朋友可以通过某些方法延长房事时间。男性需要加强体育锻炼，多吃强身食品，并用热水交替淋浴，这可以促进人体的血液循环。可以延长男性房事的射精时间。

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