面对疾病，人们要掌握科学的方法才能解决。早泄也是如此。早泄的情况是比较常见的，但是有些男性因为早泄的症状而受到了很大的影响，所以要尽早对早泄的症状进行有效的控制。那么男性在房事中怎么才能不提前早射精呢?

　　1调整心理。心理因素很重要，越紧张越早泄。不要因为一次房事的失意就揣揣不安，正常人在身体疲劳或抱恙的时候，偶尔也会出现早泄的症状，不需要太过焦虑。

　　2注意力分散。在房事过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与房事毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

　　3用靠谱套。靠谱套是一种屏障，使用靠谱套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过靠谱套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过靠谱套来降低兴奋度。

　　4专注前戏。有时候，"早"只是一种观念。即使你在房事是较快地完成射精，你仍然能通过时间较长的、适当而亲密的前戏，让你的伴侣感受到美妙的房事体验。手口并用，或者借助情趣用品，充分地兴奋你的伴侣，那么她们可能不需要长时间的房事也能感到满足。

　　5减慢速度。根据你的个人敏感性，减慢你的动作，选择更轻度、更有趣的房事方式能有助你推迟性奋的到来。如果你发现你即将性奋了，你应该减慢速度，转换体位，或采用其他方法兴奋你的伴侣，让自己得到休息。

　　6改善伴侣关系。嗯，房事是两个人的快乐活动，相互了解可以让你更放松，如果你不知道对方在想什么、感觉是什么，或者对方根本就在生你的气，或者默默为你打分数，那么请找个不是房事的时间好好聊聊吧，心靠近一点，身体也会自在一点。

　　早泄的情况是比较常见的。人是活的，身体和心理的状态也是会持续改变的。如果哪天你又紧张了，或是伴侣关系变的紧绷了，都有可能让早泄的情况再度出现。但也别太担心，只要你懂得改善的方式，情况就比较能被你控制。