男性慢性尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了不适和困扰。本文将为您介绍一些自助方法，帮助您缓解症状和改善生活质量。

　　首先，保持良好的个人卫生是预防和治疗慢性尿道炎的重要一环。每天洗澡时，用温水和适量的无兴奋性肥皂清洗阴茎和阴囊，保持外生殖器的清洁和干燥。避免使用过于兴奋性的洗液或香皂，以免加重炎症。

　　其次，饮食调理也是重要的一部分。饮食中应多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。这些维生素具有消炎和增强免疫力的作用，有助于减轻尿道炎症状。此外，避免辛辣兴奋、酒精和提神等兴奋性食物的摄入，以免加重炎症。

　　适当的运动也对缓解慢性尿道炎有一定帮助。定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强身体免疫力和改善血液循环，从而促进炎症的消退。但请注意，运动时要避免过度劳累和过度激烈的运动，以免加重症状。

　　此外，保持心情舒畅也对缓解慢性尿道炎非常重要。长期的焦虑、紧张和压力会导致免疫力下降，容易诱发和加重炎症。因此，学会放松自己，保持主动乐观的心态，可以帮助缓解尿道炎症状。可以尝试一些放松的方法，如听音乐、阅读、冥想等，以舒缓压力和焦虑。

　　定期就医检查也是必不可少的。如果您患有慢性尿道炎，定期就医检查是了解病情和调整治疗方案的重要途径。请遵循医生的建议，按时服药或接受其他治疗，同时告知医生您的症状和病情变化，以便及时调整治疗方案。

　　总之，男性慢性尿道炎是一种常见的疾病，但通过良好的个人卫生习惯、饮食调理、适度运动、保持良好心态以及定期就医检查，我们可以缓解症状、改善生活质量，并逐渐恢复健康。重要的是，不要自行用药，一定要在医生的指导下进行治疗。

　　泉州丰泽鲤泉医院医生建议患者，选择专业的男科医院进行就诊，市面上很多普通小医院虽说费用便宜，但是对患者不仅不能起到帮助作用，还可能因为技术不专业引起感染或并发症等现象，因此，选择一家专业的医院是很关键的。预防男科疾病，从现在做起。